Ako zvládnuť prvotný šok po oznámení diagnózy. Spoločne zvládneme prvé kroky
Napísané: Ne Nov 09, 2025 7:57 pm
Ako onkopsychologička pôsobiaca v rámci Ligy proti rakovine rozumiem, aké zdrvujúce a paralyzujúce sú prvé chvíle po oznámení onkologickej diagnózy. Je dôležité vedieť, že reakcia, ktorú práve prežívate, je prirodzenou a platnou odpoveďou tela na extrémny stres a ohrozenie. Pocit neistoty, strachu, hnevu alebo dokonca znecitlivenia sú bežnými súčasťami tohto prvotného šoku. Cieľom tohto priestoru je poskytnúť vám bezpečné útočisko, kde môžete tieto pocity pomenovať a zdieľať ich s ľuďmi, ktorí prechádzajú alebo prešli podobnou skúsenosťou. Tu zdieľame vzájomnú silu a hľadáme praktické spôsoby zvládania v prvých, najťažších dňoch.
Je však nevyhnutné si uvedomiť, že tento diskusný priestor, hoci je spravovaný s empatiou a odbornosťou, nenahrádza individuálnu psychoterapiu, liečbu ani odborné konzultácie s vaším onkológom. Ak pocity beznádeje alebo paniky narúšajú vašu schopnosť starať sa o základné životné potreby, je kľúčové vyhľadať profesionálnu pomoc prostredníctvom Onkoporadne Ligy proti rakovine.
Na začiatku nie je cieľom "vyriešiť" celú chorobu, ale prežiť daný okamih. Zamerajte sa na to, čo môžete kontrolovať: svoje dýchanie, príjem tekutín a základnú hygienu. Obmedzte v tejto fáze masívne vyhľadávanie informácií a sústreďte sa primárne na pokyny vášho ošetrujúceho lekára. Ak ste pripravení a chcete sa s komunitou podeliť o svoje prvé pocity, napíšte nám. Môžete začať jednoducho, bez potreby detailov. Sme tu, aby sme vás vypočuli bez posudzovania. Spoločne zvládneme každý nasledujúci krok.
Je však nevyhnutné si uvedomiť, že tento diskusný priestor, hoci je spravovaný s empatiou a odbornosťou, nenahrádza individuálnu psychoterapiu, liečbu ani odborné konzultácie s vaším onkológom. Ak pocity beznádeje alebo paniky narúšajú vašu schopnosť starať sa o základné životné potreby, je kľúčové vyhľadať profesionálnu pomoc prostredníctvom Onkoporadne Ligy proti rakovine.
Na začiatku nie je cieľom "vyriešiť" celú chorobu, ale prežiť daný okamih. Zamerajte sa na to, čo môžete kontrolovať: svoje dýchanie, príjem tekutín a základnú hygienu. Obmedzte v tejto fáze masívne vyhľadávanie informácií a sústreďte sa primárne na pokyny vášho ošetrujúceho lekára. Ak ste pripravení a chcete sa s komunitou podeliť o svoje prvé pocity, napíšte nám. Môžete začať jednoducho, bez potreby detailov. Sme tu, aby sme vás vypočuli bez posudzovania. Spoločne zvládneme každý nasledujúci krok.